Jak se vypořádat se změnou času
16.04.2021
Pět tipů pro zvládnutí časových posunů při přechodu na letní a zimní čas.
Číst víceO spánku
5 překvapivých objevů o spánku
16.04.2021
Předkládáme výsledky pěti vědeckých výzkumů o lidském spánku, které možná i pro vás budou překvapením.
Číst víceJarní únava
24.03.2021
Jarní únava je naprosto reálný jev, který může vyústit až do depresí. Naštěstí jde o dočasný stav, jehož délku navíc můžete aktivně ovlivnit.
Číst víceSpánek a sport
24.03.2021
Mezi kvalitním spánkem a sportovní výkonností je ještě užší vztah, než pravděpodobně tušíte.
Číst víceSpánkové polohy při zdravotních obtížích a v těhotenství
22.01.2021
Jaké polohy na spaní volit při bolesti zad, spánkové apnoe, chrápání, refluxu a těhotenství?
Číst víceJaká je nejlepší poloha pro klidný spánek?
22.01.2021
Na boku, na zádech, ve fetální poloze, nebo na břiše? Jaká je nejlepší poloha pro klidný spánek? Asi vás nepřekvapí, že je to velmi individuální...
Číst víceVůně životního partnera účinkuje stejně jako prášky na spaní
22.10.2020
Lidé, kteří přes noc vdechují vůni svého partnera, mají lepší kvalitu spánku. Na služební cestu si proto možná místo prášků na spaní přibalte nošené oblečení vašeho životního partnera.
Číst více25 kuriozit o spánku
14.09.2020
25 pozoruhodných skutečností o spánku na základě podkladů americké Národní nadace pro spánek.
Číst víceKolik spánku opravdu potřebujeme?
04.09.2020
Spánek obnovuje tělesné síly, pročišťuje mysl a posiluje prakticky každý orgán v těle. Kolik spánku ale potřebujeme, abychom z něj mohli takto těžit?
Číst více